Акрофобия — как преодолеть страх высоты
Акрофобия — это страх падения в пустоту: фобия высоты, которая проявляется у тех, кто страдает от «головокружения», когда смотрит с балкона здания, из самолета или наклоняется с высоты. Некоторые люди не испытывают никакого дискомфорта, столкнувшись с пустотой, в то время как другие почти парализованы страхом и испытывают потливость, неспособность двигаться, головокружение, удушье и тахикардию.
Для некоторых людей нет необходимости выглядывать с пятого этажа, чтобы застыть от страха: достаточно пройти несколько метров, чтобы почувствовать себя больным. Даже поднимаясь по ступенькам лестницы, можно не суметь спуститься без посторонней помощи. В этих случаях акрофобия становится проблемой, и сборные модели самолётов купить становится недоступной роскошью. Приступы паники и тревоги при столкновении с высотой — не редкость.
Вам необходима медицинская консультация?
Страдающие обычно стремятся избегать открытых мест и таким образом преодолевают свой страх высоты. Однако с этой проблемой можно справиться с помощью психологической помощи или самостоятельно, применив несколько средств.
Акрофобия: чем вызван страх высоты?
Есть ситуации, которые объективно опасны: идти по узкому проходу на краю пропасти, безусловно, опасно. Но бывают и ситуации, когда вы находитесь на определенной высоте над землей, но в защищенных условиях. Никто в последнем случае никогда не падал «с земли» из-за акрофобии, однако наибольший страх тех, кто страдает от нее, заключается именно в том, чтобы поскользнуться или даже испытать желание прыгнуть.
Этот бессознательный страх умереть от прыжка с высоты может быть результатом травматического опыта, например, несчастного случая или падения, которые не обязательно катастрофичны и не произошли непосредственно с данным человеком, но также связаны с эволюционным фактором. Боязнь высоты — нормальное явление для человека: это защитный механизм организма при столкновении с опасными ситуациями. У людей, страдающих акрофобией, этот механизм усиливается.