Сердце любит физическую активность
Люди с заболеваниями сердца должны особенно заботиться о соответствующей физической активности, но в пределах здравого смысла. Хотя в случае с начинающимися заболеваниями о нагрузках в тренажерном зале или беге на 100 километров не может быть и речи, определенные формы активности под полным контролем настоятельно рекомендуются.
Так называемые безопасные виды спорта, такие как ходьба, йога, плавание или очень популярная в последнее время скандинавская ходьба, идеально подходят для людей с проблемами сердца. Почему же активность так важна для сердца? На что он влияет? И, что важно, почему на него стоит делать ставку не только в плане идеального внешнего вида? Добавку для здорового сердца можно купить на fohow официальный сайт предоставляет удобный каталог.
Почему физическая активность так важна?
Физические упражнения — важный аспект жизни каждого человека, независимо от того, есть ли у него сердце как колокол или он страдает от сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений сердечного ритма. Если заниматься спортом в среднем 3 часа в неделю, риск сердечных заболеваний снижается на 15%. Если для здоровых людей можно тренировать все в рамках здравого смысла, то для пациентов с заболеваниями сердца это требует консультации врача, правильного выбора вида деятельности и нахождения под постоянным наблюдением специалиста.
Польза от занятий спортом поистине огромна. И хотя поначалу некоторым из нас приходится заставлять себя это делать, со временем это занятие вызывает привыкание, но самым здоровым образом.
Физическая активность у людей с патологиями сердца
Должны ли люди с больным сердцем вести активный образ жизни или, наоборот, вести малоподвижный образ жизни, чтобы не нагружать сердце?
Все зависит от того, с какой проблемой мы имеем дело. Однако в большинстве случаев занятия спортом целесообразны и, что немаловажно, способствуют улучшению результатов ЭКГ, повышению качества жизни и минимизации последствий.